中学生英语阅读不良习惯的成因及其对策就中学生英语阅读过程中所可能存在的不良阅读习惯及其成因作出了比较恰如其分的分析与探讨，同时，对如何有效高效地进行英语阅读提出了比较科学的应对之策。
高中英语教学大纲明确规定，高中生侧重于提高英语阅读能力。江苏省教育考试院《2013年普通高等学校招生全国统一考试(江苏卷)说明》中也明确规定考生要读懂简易的英语文学作品、科普文章、公告、说明、广告以及书、报、杂志及各类媒体中关于一般性话题的简短文章并回答相关问题。阅读理解在高考试题中占了很大的份额，语言信息量大，要在规定的时间内完成，这就需要同学们平时训练要有素。而事实上同学们做题时总感到时间紧，做题速度慢，质量不高。其实这跟同学们平时的不良阅读习惯有关，因此我们有必要对其成因进行剖析并探索其对策。
一、中学生不良英语阅读习惯的成因
1.1手读
手读就是指为了在阅读中集中自己的注意力，部分同学往往会用手指、直尺等物件指着一个个的字词或放在这些字词的下面进行辅助阅读。如此这样阅读不但不能推进自己的阅读速度，相反会让读者只见树木不见树林。也就是说，这种习惯不容易将同学们的注意力吸引到全篇文章的理解上，而事实上同学们所需要的正是对全篇文章所表述的中心大意，而不只是每个字词的理解层面上，所以同学们在阅读中一定要力避这种做法。
1.2念读
这是指同学们在阅读过程中要么放出声阅读、要么不出声但身体某部位在跟着动、要么既没有声音也没有身体部位在跟着动，但心里面却一直在喃喃自语。这种阅读习惯一旦形成，要想改变它就比较困难。大多数阅读速度比较慢的同学往往会有这方面的因素。
1.3回读
一般情况下，同学们在阅读文章时有时对刚刚阅读过的信息没有留下印象，总会重复再读或是再三阅读，这种习惯就是回读。这种做法一般来说是难以回避的。但是如果在阅读中数次往返阅读，势必造成速度难以推进。这种做法多是因为缺乏足够的自信心，担心遗漏信息所形成。为此，同学们要循序渐进地进行阅读训练，以达到减少回读这一不良习惯的目的。
二、中学生英语阅读策略
同学们在避免了上述这些不好的英语阅读习惯的同时，很有必要借助于一些必要的阅读策略，即阅读技巧和阅读方法。
2.1阅读技巧：
2.1.1意群阅读法
意群通常是指在意义上和语法结构上都有紧密联系的一组词语。阅读文章时，同学们在一个意群或有意义的单元内是不应该停顿的，要不然就会影响对文章所要表达意思的理解。与之相反的就是一目一词的阅读方法或叫做逐词阅读法。很明显这种阅读方法难以形成完整的概念，其实这类学生是在通过一个个的字母形状的辨认来读词，这种阅读方式不仅影响阅读速度而且影响阅读理解。而要改掉一目一词的阅读习惯，就必须养成一组词视读(phrasal reading)。所谓一组词视读，就是指按照意义单位或意群(sense group)将句中的词自然分开，进行一组组扫描，用目光捕捉词组的信息，这种方法我们把它称之为意群阅读法。以意群为单位阅读文章，显然阅读速度要比逐词逐句的阅读速度快得多，而且有效地提高了对文章中心思想的理解。
2.1.2视幅扩大法
视幅是指眼睛每停顿一次能清晰地感知文字的范围。视幅其实包括两个方面：一是注视点，即眼停瞬间眼睛实际注视的目标;二是识别幅，即指眼睛注视焦点词的同时所能吸收左右两边的范围。每次看清的语言单位应该是意群而不是分散的单词。在快速阅读时，同学们的视线不应该是逐词地进行自左向右移动，而应该是从一个意群跳到另一个意群。在平时的阅读训练中，同学们应该将视幅范围扩大，这样视幅范围越大，阅读的速度当然就越快。 2.1.3词义猜测法
在高考阅读理解中要求猜测词义的题目是一种常见的题型，同时猜测词义也是阅读理解的一种常用技能。因此学会猜词是非常重要的。一个人的猜词能力取决于他所熟悉语言的程度、所具有的知识和经验、所具有的逻辑推理和判断能力。通常采用的两种培养猜词悟意能力的基本方法是：上下文法和词汇分析法。
2.2阅读方法：
一般情况下，一篇文章的阅读往往需要两读：一读大意，也就是获取文章的主旨大意;二读细节，以获取特定的信息。具体阅读方法不外乎以下三种： [论文网]
2.2.1跳读法
跳读又称略读 (skipping and reading)或浏览(glanc-
ing)，是非常实用的一种快速阅读技能。所谓跳读，是指以尽可能快的速度阅读，迅速获取文章大意或主题思想。换句话说，跳读是要求读者有选择地进行阅读，可跳过某些细节，以求抓住文章的大概，从而加快阅读速度。据统计，训练有素的跳读者(skimmer)的阅读速度可以达到每分钟3000到4000个词。
跳读时要学会抓关键。抓关键就是要学会找主题句，即概括整段大意的句子，然后把每段的主题句的意思进行综合考虑，就能得出了文章的主旨要意了。主题句的位置是有规律可循的，一般出现在段首或段尾，偶尔也会出现在段中，很少情况下短文中没有主题句，如有就需要同学们自己分析归纳了。如果文章包含了几个自然段落，同学们在阅读时应该特别关注第一自然段和最后自然段。
2.2.2寻读法
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