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(1)能够控制与调整情绪，保持愉快、开朗、乐观的心境。人在情绪良好时思路开阔，思维敏捷，学习和工作效率高s而在情绪低沉或郁闷时，则思路阻塞，操作迟缓，学习工作效率低。强烈情绪会骤然中断正在进行的思维$持久而炽热的情绪，则能激发无限的能量去完成任务。心理健康的官兵能经常保持愉快、开朗、乐观的心境，对生活和未来充满希望，虽然也有悲、忧、哀、愁等消极情绪体验，但能主动调节，同时能适度表达和控制情绪，做到喜不狂、忧不绝、胜不骄、败不馁。
(2)能够保持和谐的人际关系，乐于助人。青年官兵当兵来到部队，远离父母和亲人，大家都会产生这样一种愿望：尽快与战友建立起密切的关系，彼此以诚相待，互相帮助，共同进步。但是，现实生活中有少数同志却总是和战友们玩不到一块，这主要是因为不能正确把握人际交往的原则和技巧。心理健康的官兵乐于与他人交往，能用尊重、信任、友爱、宽容、理解的态度与人相处，能分享、接受和给予友爱及友谊，能与他人同心协力，合作共事，乐于助人g能与他人保持亲密关系，无占有欲和妒嫉心，有同情心，能容忍与自己在价值观念和对事物认识上有差别的人。
(3)具有良好的环境适应能力。人类因为具备了良好的适应功能，才能在纷繁复杂的自然界中生存并且不断进化，逐渐把自己从动物界中提升出来，有了高度完善的大脑神经结构和功能，创造了人类灿烂的精神文明和物质文明。这一切都说明，适应是我们人人都能够做到，而且也能够做好的。当然适应要有一个过程，这个过程入人都要经历，只不过有的人需要的时间短一些，有的人需要的时间长一些。
总结：青年官兵心理健康的外在表现形式到这里就全部结束了。
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