探究发展性班级心理辅导在实践中的应用
发展性班级心理辅导是以班级为单位、以学生发展为目标的一种团体心理辅导。专职教师或班主任运用班级的特点，基于心理学的原理，运用适当的辅导技术，对中学生成长过程中带有普遍性的发展问题给予指导、帮助和训练，促使个体在认知、情感、意志、行为等方面得到良好的发展。
在我国台湾，团体心理辅导开展得较早，它的功效已得到普遍认可，许多学校针对学生的不同需要，拟订适宜的团体辅导计划，以满足学生学业进步、环境适应、习惯养成、人格成长、交友等需求。有专家预言，学校心理素质教育将朝着以团体辅导训练为主，个别心理辅导为辅的趋势发展。目前，我国的团体辅导发展较晚，以班级为单位的团体辅导还有待系统研究与实践，其中班级心理辅导活动的效率问题及具有指导性的班级心理辅导活动方案问题还有待进一步研究。笔者结合在中学的发展性班级心理辅导实践谈谈自己的经验。
一、发展性班级心理辅导的优势
1.提高效率，省时省力
中学生存在的问题往往具有共性，如异性交往问题、学习问题、厌学问题、早恋问题、逆反心理等，教师根据学生的心理特点，就班级学生的共性问题进行发展性班级心理辅导，这比较符合我国班级授课的特点：中学教师教学任务繁重，在有限的时间内，班级团体辅导可以同时解决学生的共性问题，节省了时间和人力，如“自信心培养”，可以对自信心不高的几人、十几人甚至几十人同时进行辅导、“寻找正确的归因”可以对全班同学同时进行辅导以有效地解决问题。
2.促进成长，完善素质
发展性的班级辅导定位于学生成长中的普遍问题，着眼于青少年的成长与发展。学生通过参与团体活动能学会许多社会生活经验：如学会怎样与人相处、发展良好的自我形象、喜欢并投入学习、提高心理机能、增强心理承受力、对环境有良好的适应等。有的学生在活动结束后的心得中写道：“老师谢谢您，您教给了我们很多，包括如何交朋友、如何面对考试、如何面对我们自己，在辅导中，我发现了自己的缺陷，我明白了自己的‘沉香’，也知道了如何去寻找‘沉香”’;“快乐、你把它给了我，信心，你把它给了我，难忘，你把它给了我。老师，谢谢”;“小组活动让我抹掉了心理阴影，让我健康快乐地成长”;“老师您让我们懂得了如何接纳自己和接纳别人，如何勇敢地面对挫折，如何面对考试焦虑的心情，如何在学习中寻找快乐……我们真的很感谢您，我们都比以前开心快乐多了。”
3.增强感染力，效果长久
心理学认为，人的感受和体验产生于人的活动。班级辅导强调以活动的方式让学生体验，每一期辅导基本上需要几次或十几次的团体活动，就共同关心的成长问题进行讨论、交流、鼓励。经过团体的分享和互动，成员可以发现和识别自己不适应的行为，学习别人的良好行为;成员的角色扮演有利于他们学会换位思考;成员间的互相理解和支持，有助于获得归属感、安全感。学生通过对各种活动的主动参与发展而来的经验及形成的认识会使人刻骨铭心，并能更自觉地运用于生活情境之中。同时班级心理辅导也具有预防功能，防患于未然，避免问题的发生，因此效果保持长久。
4.师生参与，促进班级管理
班主任参与班级心理辅导，有助于教师认真倾听学生的心声，促进师生关系和学生间关系的融洽;有助于加强老师对学生的人文关怀，从学生的心理需要及情感、态度价值观的角度把握学生问题行为的实质;有助于教师转变传统的德育观、学生观，改变以说教、训导、惩罚等方法来处理学生问题的简单行为;有助于学生学会学习、学会生活、学会做人;使班级形成积极向上、人际协调、自主独立、乐观自信的精神面貌。
二、发展性班级心理辅导的开展
1.发展性班级心理辅导活动内容的确定
发展性班级心理辅导活动的内容以发展中的青少年面临的普遍问题为主题。从大的方面看活动内容可分人格辅导、学习辅导、生活辅导等。具体安排内容时，结合学生与班级的实际情况又可进一步划分为：如何调整“逆反心理”，如何学会接纳他人、如何培养自信、如何培养团体意识、如何面对挫折、如何进行压力管理;如何不厌学、怎样进行学习规划、如何适应中学学习环境、如何利用学习中的信息反馈、如何培养创新能力、怎样掌握学习方法与策略、如何排除考试焦虑、如何进行正确归因;如何与他人交往、如何对待早恋、网恋、如何预防网络成瘾、如何看待“追星”、吸烟行为、如何合理消费、如何管理时间等。在确定了主题之后，最好能取一个团体名称，如明日之星、舟共济、心灵驿站、同在屋檐下、牵手你和我、轻轻松松进考场、生活中的蜘蛛网等，名称力求新颖、独特、有意境。总之、活动内容是发展性的，要根据社会的发展变化及学生的成长情况而变化主题。
2.围绕主题，组织开展一次班级团体辅导活动
首先，要设计准备活动。因是同班同学，相互间已较熟悉，此活动不需太长时间。准备活动可以是做韵律体操、唱唱儿时的歌、找朋友等，目的是营造轻松温馨的气氛，增进学生彼此互动，为主要活动做准备;同时避免有的学生出现尴尬、抗拒和冷漠的反应。准备活动也可以是一些针对主题而进行的活动化教学，通俗地讲解与活动主题有关的知识，让学生获得与活动主题相关的心理知识及技能，如青春期“逆反心理”的成因、动机与考试的关系、对异性渴慕的身心渊源，自我认识对自信的影响，学习策略的功效，网络为何吸引人等。
其次，设计并开展正式的班级心理辅导活动。班级心理辅导目标能否实现的关键是活动的开展。活动的开展方式多种多样，可以是说自己也可以说别人，如“认识自己”、“认识他人”;可以动手画也可以感悟音乐，如“自画像”、“动人旋律”;可以自省也可以分享，如“生命线”、“苦乐分享”;可以是实情也可是模拟，如“我真实的困惑”、‘‘角色扮演”;可以讲故事也可是游戏等。
活动之一：自信一~,iJII练。该主题是帮助自信心低的同学提高自信。针对主题，对事先筛选出的自信心偏低的同学组成目标小组，其他同学组成帮助小组，进行“我眼中的自己”、“别人眼中的我”、“优点缺点大曝光”等活动，再针对学生自信心低的不同表现口有的交友不自信、有的学业不自信、有的相貌不自信等)进行有针对性的辅导;同时辅之以讨论和家庭作业，如“我是特别的”、“我也不错”，在共同讨论及家庭作业中挖掘自卑、困惑的原因、表现及后果，该如何面对和改正;还可创设情境，通过开展体育竞赛、到野外生存锻炼、“优点大轰炸”等活动，在实践中加强自信，以增强合作、自主、责任心、耐挫力。总之，通过老师、同伴、个人三方面力量，帮助学生直面环境和压力，进行自我认识、自我体验、自我悦纳，支撑起他们的精神世界!
活动之二：不和谐的青春音符——调整逆反心理。目的是让青少年认识自己的逆反心理，对其合理引导。经过准备活动中对青春期逆反知识的介绍，进行“我的青春之旅”、“我好想说”、案例分析等活动，分析自己逆反的表现及原因，说出自己的心里话;同时通过心理剧“家有儿女初长成”、“不听话的音符”或AB剧的角色扮演，体察父母和老师的心理，反思自己该怎样做;再通过“学会约束”、“换位思考”等方法训练，使成员学会控制不良情绪的具体方法，让青春在灿烂的阳光下飞扬!
活动之三：叫我如何不爱它——学会学习。该活动目的是通过一定学习方法、策略的掌握，激发起学习兴趣，保持学习动力，以乐观的态度对待学习中出现的问题。可进行“我能做什么”、“学习的艰难困苦”等讨论或辩论活，认识到学习对自身的意义、为什么人人都要学习的真正内涵;运用“连环策略介绍”、“学习策略之我见”演讲或方法轰炸”等活动收集同学们的学习方法;结合自身及学科的特点，总结适合自己的学习方法和策略;安排一个延伸活动——学以致用，使成员将辅导中掌握的技能、方法迁移到学科学习中，解决实际问题，提高学习适应性，而提高辅导活动的实效性。
活动之四：牵手你、我、他一一重塑人际关系。目的是帮助成员学会人际交往的技能技巧，重塑良好的人际关系。通过“独自流浪”、“群体中的孤雁”等心理剧的扮演，验孤独的心境、认识到朋友在社会生活中的重要性;“心有千千结”、“知心话”体验与人交流的畅快与惬意;“你说我听”、“盲人走路”等活动掌握与别人交往所必需的倾听、信任、分享技巧;“风雨同舟”、“信任跌倒”等游戏让成员明白朋友是一生中不可或缺的精神支柱;通过跳竹杆舞、袋鼠跳、双簧、拔河、排球等竞赛活动让成员明白如何合作与竞争;拓展活动——用了解的方法结识一些新朋友，并在活动中介绍你的新朋友。
总之，班级心理辅导活动需根据主题的不同，可进行演讲、阅读、讨论、辩论、唱歌、绘画、自省、澄清、游戏、制作、调查访问、媒体应用、角色扮演、心理训练、创意思考联想活动、参观访问、分组竞赛等不同的活动方式，创造出一系列适合主题、适合学生特点、适合学校条件、方便学生参与的班级心理辅导活动。
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